Good Apps

Mit Handy-Apps gesünder und achtsamer leben? 5 ultimative Apps, die mehr Lebensqualität und Zufriedenheit in den Alltag bringen. Einfach downloaden und – anwenden! Am besten noch heute damit beginnen…

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Good Apps #1
5 Apps, um gesünder und achtsamer leben

7 Minds Besser schlafen, Stress abbauen, Ruhe finden. Anregende, wissenschaftlich fundierte Achtsamkeits- und Meditationsübungen, die einem helfen im hektischen Alltag zu entspannen und zufriedener zu werden. Motto: In 7 Minuten zu mehr Wohlbefinden!
https://www.7mind.de​

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Smokefree Endlich das Rauchen aufgeben? Mit der Smokefree-App am Weg zu einem gesünderen Leben. Auf der eleganten Benutzeroberfläche wird angezeigt, wie viel Geld, Teer und Zigaretten eingespart wurden. Wenn das keine Argumente zum Aufhören sind… https://smokefreeapp.com

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​21 Days Challenge 21 Tage braucht es, damit etwas zur Gewohnheit wird, sagen Psychologen. Die 21 Days Challenge-App hilft dabei, dass gesunde Gewohnheiten Teil des Lebensstils werden: Von digitalen (Handy-)Pausen, über verbesserte Produktivität beim Arbeiten/Lernen bis zum optimalen Schlafrhythmus, hilft die gut aufbereitete App.
https://21dayschallengeapp.com

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​Quit Meat Sie wollen weniger Fleisch und Milchprodukte essen? Dann ist Quit Meat dein bester Freund! Verfolgen Sie Tag für Tag Ihren Verzehr von tierischen Produkten, sehen Sie, wie all die kleinen Fortschritte, die Sie zu einem fleischlosen Leben machen, der Umwelt und ihnen selbst zugute kommen. (iOS & Android)

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​Endel: Schlaf & Achtsamkeit – Relax, Focus, Sleep, On-the-Go: Die Endel-App kreiert personalisierte Klangwelten, um Körper und Geist zu helfen, sich ganz auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Die entspannten Klangwelten passen sich der „individuellen Energiekurve des Nutzers“ an. https://endel.io 

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Titelfoto: 7 Minds
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Recherche & Text: Helmut Wolf