 Chillen, Relaxen, Schlafen... Die Youtube-Video-Serie von LebensKonzepte.org Zum Genießen und „Abschalten“...
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 „…der Blick in die Weite und auf hohe Berge“ Wo? Von Puchberg Blickrichtung Schneeberg / Niederösterreich Wandertipp: Puchberg - Kaiserebenwiese – Öhlerschutzhaus (mittelschwere Tour, rd. 5 Stunden)  Chillen, Relaxen, Schlafen... Die Youtube-Video-Serie von LebensKonzepte.org Zum Genießen und „Abschalten“...  Chillen, Relaxen, Schlafen... Die Youtube-Video-Serie von LebensKonzepte.org - zum Genießen und „Abschalten“...  „…am Morgen über blühende Wiesen zu spazieren!“
 Bäume blühen. Die Sonne scheint. Der „Cafe Americano“ und die süßen Waffeln zum Frühstück lassen die Stadt an der Moldau noch mehr glänzen. Ein paar gänzlich subjektive Eindrücke - und Frühstücks-Tipps... Ist es Glück oder Zufall? Aber an diesen sonnigen April-Tagen strahlt ganz Prag. Ja, die Stadt glänzt im wahrsten Sinne des Wortes. Die historischen Fassaden an den Häusern, die goldenen Wappen und Dachkuppen leuchten über Dächer und durch die engen Gassen von Stare Mesto und Josefov. Und auch die vielen Besucher aus der ganzen Welt lassen sich von der strahlend-guten Stimmung anstecken. Überall sieht man fröhliche Gesichter. Menschen mit ihren Smartphones fotografieren unaufhörlich und der Gesang singender, feiernder Gruppen, die mit „Bierwaggons“ radelnd durch die Straßen ziehen, hallt durch die Stadt... „Heute werden wir die Welt umarmen...“. Viele Menschen mögen bei ihren (Städte-)Reisen vor allem historische Gebäude besichtigen, Museen, Kirchen und Kulturveranstaltungen besuchen oder am Abend fein essen gehen wollen. Für uns liegt das Fundament eines rundum gelungenen Städtetrips - beim Frühstück: Der Duft frischen Kaffees, das knusprige Croissant und Gebäck, das mit Früchten angereicherten Porridge, die süßen Waffeln oder das flaumige Omelett, zaubern uns ein Lächeln in das Gesicht. Oft hält das Lächeln den ganzen Tag an. Gerade noch schlaftrunken und müde, erwachen mit jedem Schluck und Biss die Lebensgeister und Sinne. Die Dynamik der Stadt und Menschen werden plötzlich spürbar und eine kraftvolle, innere Stimme sagt uns: „Heute werdet ihr die Welt umarmen...“  Das „Little Break“ in Josefov mag ein kleines, unscheinbares Lokal sein. Für uns ist es an diesen sonnigen Morgen im April der Himmel auf Erden. Im kleinen (Schani-)Garten vor dem Lokal blintzelt die Sonne durch. Wir freuen uns wie kleine Kinder, endlich draußen sitzen zu können. Liebevoller Blumenschmuck steht auf den Holztischchens. Ein Schluck vom Kaffee und die historische Umgebung wirkt gleich noch viel attraktiver. Später werden wir drinnen im Lokal bei einem der Palettenmöbel Platz nehmen und die „original tschechischen Waffeln“ genießen. Die Kellnerin ist freundlich und trägt ein Lächeln auf den Lippen. Gut Frühstücken mit fröhlichen Menschen - was braucht man mehr... Wer gut und ausreichend frühstückt kommt gut in - und über - den Tag. Gerade beim Städtetrip, der einem zumeist den ganzen Tag zu Fuß auf Trab hält. Das ausgedehnte Frühstück ist die optimalste Grundlage für ausreichend Kraft und Schwung. Wir flanieren gut gestärkt durch das ehemalige, jüdische Viertel und überqueren die Cechuv Most-Brücke, um vom höher gelegenen Letna Park einen Überblick über die Stadt zu gewinnen. Wunderschöne Ausblicke tun sich an diesen sonnig-warmen Tag auf. Menschen sitzen mit mitgebrachten Getränken zwischen Statuten und auf den Stufen. Skateboarder drehen ihre Runden. Nebenan der gepflegte Königsgarten und schließlich das Gelände der eindrucksvollen Prager Burg. Die Burgvorstadt rund um die „böhmische Akropolis“ ist eine große Ansammlung historischer Paläste, Kirchen, Köster und staatlicher Herrschaftshäuser. Erst am Abend setzt der leichte Hunger ein. Eine „Kleinigkeit“ zum Abendessen genügt uns, schließlich überwiegt die Freude auf das morgige Frühstück... Am nächsten Morgen wollen wir in den Stadteil Holesovice. Ein hipper Bezirk mit vielen Galerien, Museen und Cafés. Dort befindet sich auch das „Bistro 8“. Angeblich kann man dort gut frühstücken. Wir gehen über die Stefanikov Most-Brücke, überschreiten einen grünen Hügel und stehen plötzlich vor dem netten, kleinen Cafe-Bistro. Drinnen blubbert angenehme Elektronik-Musik, Leute mit Laptop arbeiten ruhig vor sich hin und schon die Vitrine mit den vielen (selbstgemachten?) Süßigkeiten, verspricht ein besonderes Frühstücks-Erlebnis. Und wirklich: das mit Zimt und geriebenen Äpfel angereicherte Porridge schmeckt hervorragend. Den Kaffee Americano „strecken“ wir mit heißem Wasser aus einem Oma-Kännchen. Brot steht in einem Brotkorb zur freien Verfügung. Alles in allem: ein offenes, freundliches und wohlschmeckendes Frühstückserlebnis...
Nach dem Frühstück besuchen wir den sympathischen Design-Buchladen „Page Five“ gegenüber vom Bistro 8. Wir schmökern in hochwertigen Bildbänden und Magazinen und erfreuen uns an dem typisch leichtfüßig-unbeschwerten Urlaubsgefühl. Leider müssen wir dann rasch unser Gepäck vom Quartier abholen. Unser Gastgeber erwartet die nächsten Gäste. Ein wenig Eile macht uns aber gar nichts, schließlich haben wir schon gefrühstückt... Web-Tipps: http://bistro8.cz www.facebook.com/littlebreakpraha/ http://pastacaffe-vezenska.ambi.cz/en/ Text & Fotos: Helmut Wolf  Rumänien mit dem Campingbus. Wenn ich meinen Eindruck nach sechs Wochen Rumänien in einem Satz zusammenfassen müsste: Nichts war so wie erwartet. Eine Reise-Reportage von Sarah Langoth… Ein simples Leben ohne großen Luxus… Mehr als einmal wurden wir vor unserer Abfahrt vor Armut und Kriminalität „gewarnt". Ja, viele Menschen leben, vor allem in ländlichen Gebieten, ein sehr einfaches Leben, arbeiten mit ihren Händen statt mit Maschinen - und fahren mit Pferdewägen ins Dorf. Ein simples Leben ohne großen Luxus. Aber durchaus sympathisch, ehrlich und bodenständig. Gefährlich? Selten wurde uns mit unserem Bus so freundlich begegnet - selten war es ein Problem, einen schönen Schlafplatz für die Nacht zu ergattern… In den wilden Wäldern und den Weiten der rumänischen Landschaften interessierte sich sowieso selten jemand für unseren Campingbus-Trip - in besiedelten Gebieten reichte meist eine kurze Frage, und sofort wurde mit ungewohnter Gastfreundschaft ein Plätzchen auf einer Wiese für uns gefunden. Kommunikation war allerdings oft nur mit Händen und Füßen möglich. Englisch ist am Land nicht weit verbreitet. Keine Nacht jedenfalls, in der wir uns unwillkommen oder unsicher fühlten. Keine Nacht jedenfalls, in der wir uns unwillkommen oder unsicher fühlten.  Mit keinen auffälligen „Camper“ unterwegs… Dazu muss gesagt werden, dass wir keinen auffälligen „Camper“ fahren. Längere Stadtaufenthalte und touristische Gegenden haben wir bewusst gemieden - allzu plötzlich verwandelt sich nämlich an sogenannten „Sehenswürdigkeiten“ die Idylle in ein unausstehliches Gewusel von Verkaufsbuden und Selfie-Sticks. Wenn es doch einmal ein klein wenig Luxus sein soll: es gibt einige meist günstige Campingplätze, von denen aber auch nicht sehr viel erwartet werden darf. Auf das Land einlassen, eigene Wege einschlagen. Wer nicht mit dem eigenen Camper unterwegs ist, kann sich auch in verschiedenste sympathisch bis kitschige Pensionen einmieten - oder in Privatunterkünften unterkommen. Unser Tipp: Sich nicht an den Top 10 der Reiseführer orientieren, sondern auf das Land einlassen und eigene Wege einschlagen! Langweilig wird es auch so ganz bestimmt nicht! Das Land bietet vor allem für aktive Reisende viele spannende Wander- und Klettermöglichkeiten. Mehr Naturabenteuer geht kaum… Lagerfeuer sind, abgesehen von manchen Nationalparks, meist erlaubt. Viel mehr Naturabenteuer geht kaum - mit dem eigenen Campingbus ein Traum! Ein weiteres Argument für Rumänien sind die unschlagbar billigen Lebenserhaltungskosten. Nichts (außer vielleicht dem Tank) kostet wirklich viel. Ein tatsächliches Problem ist allerdings der Müll - teilweise gibt es keine flächendeckende Müllabfuhr, weswegen vor allem Plastikmüll leider oft in den Gewässern landet.  Die Karpaten: Ländliche Idylle, wie aus dem Bilderbuch - alte Bauernhäuser, überquellende Gärten und allerlei Tiere auf der Straße. Die Wälder wirken teilweise noch richtig wild, quellen über vor Pilzen, und flößen nach Dämmerung fast Respekt ein - die Warnschilder vor wilden Bären hinterlassen jedenfalls Eindruck! In Acht nehmen sollte man sich auch vor den Hirtenhunden beim Spazierengehen.
In den Städten zeichnet sich ein ganz anderes Bild ab: junge Menschen, belebte Straßen, viel Kultur, viel Engagement - auch gegen die herrschende Regierung. Östlich der Karpaten, die sich in einem weiten Bogen durch Rumänien ziehen, flacht das Land Richtung Donaudelta in eine unendliche Ebene ab. Hitze und Staub ließen uns hier nicht lange verweilen - allerdings ist das Donaudelta für alle Naturbegeisterten schon einen Besuch wert. Zwar eindeutig dem Tourismus angepasste Preise, dafür lohnt es sich aber mit dem Boot das endlose Labyrinth aus Kanälen und Flüssen zu erkunden und in den ersten Morgenstunden Pelikanen, Eisvögeln und Fröschen beim Aufwachen zuzusehen. PS.: Genaue Ortsangaben werden an dieser Stelle nicht gemacht, da wir auch nur einen kleinen Einblick in dieses riesige Land bekommen haben, der allerdings dafür spricht, dass es praktisch überall schöne Plätze und immer etwas zu Entdecken gibt... Das perfekte Land für ein kleines Naturabenteuer! Reportage & Fotos: Sarah Langoth  „Ein letztes Mal die verschneiten Berge bewundern, bevor der Frühling Einzug hält"“ Winterimpressionen. Stille Momente. In der Natur. „NATUR erLEBEN": die Video-Serie von LebensKonzepte.org - zum Relaxen, Genießen und Abschalten.
Natur- und Landschaftsaufnahmen: im Wald, am Meer, in den Bergen, am See. Tiere in freier Wildbahn beobachten. Dem entspannten Rauschen der Meeresbrandung lauschen. Den beruhigenden Klängen des Windes über Wiesen und Wäldern zuhören… Wunderschöne Augenblicke zwischen Fauna und Flora, die einem Hektik und Stress vergessen lassen. Langsame Reisen für den Alltag. Natur für Sinne & Seele... Musik: „Winter Landscape“ - Soundtrack „Wie im Himmel“ Aufnahme: Helmut Wolf  Zwischen Bäumen. Einatmen. Spüren. Genießen. Im oberösterreichischen Almtal wird der Wald zum Sinneserlebnis: „Waldness“ nennt man das hier - und es zeigt sich: Der Wald wirkt – und eröffnet neue Perspektiven... „Bäume sind Heiligtümer. Wer mit ihnen zu sprechen, wer ihnen zuzuhören weiß, der erfährt die Wahrheit...“ Hermann Hesse „Da ist ein Rehbetterl. Da war das Schlafzimmer des Mutter-Rehs. Dort drüben hat das junge Kitz geschlafen. Ein Platz mit gutem Überblick. Schließlich hat alles seinen Sinn in der Natur...“. Fritz Wolf ist in seinem Element. Hier im Wald, zwischen „seinen“ Fichten, Tannen und rund 30 anderen Baumarten, lebt und atmet er auf. Und er spricht, nein, er verkündet die „frohe Kunde des Waldes“ - und öffnet dem Besucher Augen und Sinne für die unglaubliche Vielfalt und Kraft der Natur. Voller Begeisterung wird Wolf zum „Botschafter des Waldes“ - und das ist durchaus wörtlich zu nehmen: Denn, Wolf ist „Waldbotschafter“, zertifizierter Waldpädagoge, Natur-, Landschafts- und Almführer, Sensenmählehrer – sowie „Waldness-Meister“. Wir gehen durch den verschneiten Wald. In dem Waldstück in der Nähe des oberösterreich-ischen Örtchens Grünau, knirscht der Schnee unter unseren Füßen. Stille umgibt uns. Nur hie und da Vogelgezwitscher und der Wind, der durch die Baumwipfeln rauscht. Der Wald scheint zu schlafen. Doch das täuscht. Es herrscht reges Treiben, das sehen wir an vielen Spuren im Schnee. Da eine Hasenspur, dort waren ein Fuchs und ein Mader unterwegs. Ein Eichhörnchen hat Samen aus den Fichtenzapfen gefressen. Überall verstreut liegen die Reste am schneebedeckten Waldboden. „In einem Zapfen sind bis zu 250 Samen verborgen“, erzählt Waldexperte Wolf. Theoretisch könnten daraus ebenso viele Bäume heranwachsen. Als Waldbesitzer freut sich Wolf vor allem über Tannenwuchs. „Tannen sind die Zukunft für die Kinder, weil sie widerstandsfähiger sind und den Klimawandel standhalten können“, sagt der Waldexperte.  „Jede Pflanze verbirgt einen Riesenschatz“. Kalt ist es im winterlichen Wald. Aber das vergisst man rasch. Denn mit Fritz Wolf durch den verschneiten Wald zu gehen, bedeutet, neben vielen Eindrücken und Erkenntnissen, vor allem eines: ein geschärftes Bewusstsein für das „Ökosystem Wald“ zu erhalten. Hier „lebt“ ein vielschichtiges Geflecht miteinander. Alles ist mit allem verflochten, gleich einem riesigen Netzwerk: der „Mutterbaum versorgt ihre Kinder“, der Fichtenkreuz-schnabel brütet auch jetzt im Winter, weil es für ihn besonders viel Futter (Zapfensamen!) gibt. Das Reh findet auch unter der Schneedecke nahrhafte Brombeeren, Efeu und Moos. In einem Jahr frisst ein Reh fast 70 Heil- und Wirkpflanzen. Und selbst das Urinieren im Wald hat seinen Sinn ;-) „Da freuen sich die Bäume darüber“, lacht Wolf. „Ganz nach dem Motto: Tausche Stickstoff gegen Sauerstoff“. Jede Pflanze verbirgt einen Riesen-schatz, den es zu bewahren gilt, so der langjährige Waldpädagoge und Förster. Waldness - das bedeutet alle Sinne anzuregen. Spüren, Riechen, Tasten... Ein besonders eindringliches Walderlebnis bietet uns die Nacht. In der Dunkelheit und mit Laternen, wird der Wald zum Ort der beruhigenden Geräusche - und der Geschmacksvielfalt. Kräuterexpertin Maria lässt uns am Baumharz (Der „Holzknecht-Kaugummi“) kosten, empfiehlt Fichtentee („Um das Blut zu reinigen“) und regt an, die würzigen Tannennadeln doch einmal über das Gulasch zu streuen. „Die kulinarischen Fundstücke aus dem Wald können eine wahre Geschmacksexplosion auslösen“, zeigt sich Maria begeistert – und fügt hinzu. „Es geht darum sich auf diese Stille einzulassen. Dann macht uns der Wald ruhig und zufrieden“.  „Wald-Kontakt" macht nachweislich gesund, dies belegen eine Reihe von Studien. Waldluft stärkt unser Immunsystem und wirkt ruhestiftend. Eine Waldwanderung kann bis zu 16 % der Stresshormone abbauen, hat eine Untersuchung der japanischen Universität Chiba ergeben. „Angenehme, natürliche Reize“ wie Bäume, fließendes Wasser oder Berge wahrzunehmen, verlangen beim Menschen kein „gewolltes Bemühen“, so das Ergebnis der Studie. Man müsse sich nicht zwingen Ablenkungen zu vermeiden. Das erlaube es dem Gehirn, die Aktivität herunterzufahren - sprich: sich zu entspannen. In Ländern wie Finnland sind Naturerlebnisse bereits Teil der Gesundheitspolitik. Finnische Mediziner empfehlen zur Vorbeugung gegen Depression, Kurzsichtigkeit und Übergewicht eine „Mindestdosis Natur“ pro Woche: Fünf Stunden pro Monat, verteilt auf mehrere Tage pro Woche, werden Spaziergänge auf „Kraftwanderwegen“ sozusagen auf Krankenschein verschrieben.  Das Waldness-Konzept basiert auf Erkenntnissen des japanischen „Shinrin-Yoku“. Was mit „Einatmen gesunder Waldatmosphäre beim Spaziergang“ oder „Waldbaden“ übersetzt werden kann. Diese seit Jahren anerkannte „Waldtherapie“, zeigt anhand einer Vielzahl wissenschaftlicher Studien, wie heilsam Aufenthalte im Wald auf unser Nerven- und Immunystem wirken. Aber auch generell wirkt sich diese „japanische Naturtherapie“ auf Geist und Körper positiv und heilend aus. Ein gutes Beispiel dafür ist der Blutdruck: So wurde festgestellt, dass die Waldtherapie Menschen mit hohen Blutdruck geholfen hat diesen zu senken, bei jenen mit niedrigen Blutdruck wurde dieser erhöht. Warum das so ist, ist noch Teil vertiefender Forschungen. „Die Kunst des Heilens kommt von der Natur und nicht vom Arzt“, hat jedenfalls schon der heilkundige Philosoph Paracelsus im 16. Jahrhundert festgestellt.  Schneeschuhwandern, Waldbaden, „Wyda“... Wald und Natur faszinieren den Menschen seit Jahrtausenden. Die Kelten glaubten an die Einheit des Menschen mit der Natur. Dies versuchen wir mit Waldpädagogin Kerstin nachzuempfinden – in Form von „Wyda“. Diese dem Yoga ähnliche Philosophie, ist ein „körperliches und spirituelles Übungssystem“, dass den natürlichen Energiefluss stärken und harmonisieren soll. Kerstin bringt es so auf den Punkt: „Bei Wyda geht es darum, sich spüren zu lernen“. Am besten inmitten von Natur. Wir stehen Nahe des rauschenden Alm-Flusses, öffnen die Arme und freuen uns über Momente der Ruhe, der einfachen Zufriedenheit und über die herrliche Winterlandschaft. Wie gut Schneeschuhwandern und „Waldbaden“ harmonisieren, erfahren wir mit Wander- und Schneeschuhführerin Sabina. Wir lernen Erle, Esche, Kiefer und Buche näher kennen und erfahren, wie glückstiftend gemeinsames Singen am Rande des winterlichen Almsees sein kann. Und irgendwo im Geäst erahnen wir Buchfinken, Grünling, Rauhfußkäuzchen und den Eisvogel...  „Nur das was man kennt, kann man auch schützen“, sagt Wanderführerin Sabina, die auch Kräuterpädagogin ist. Alleine den Unterschied zwischen Fichte und Tanne zu erkennen, sei ein wesentlicher Aspekt für ein sensibleres Umweltbewusstsein. Was wir gelernt haben? Die Tanne ist ein „Tiefwurzler“, die Fichte ein „Flachwurzler“. Der Stamm der Tanne ist eher gräulich-weiß. Fichten haben einen rötlich-braunen Stamm - und sie überwiegen in unseren Wäldern. Viele Häuser werden mit Fichtenholz gebaut. Wer eine Tannennadel begutachtet, erkennt hinten eine weiße Wachsschicht. Bei der Fichte hängen die Zapfen, bei der Tanne stehen sie empor. „Die Fichte sticht, die Tanne nicht“, lautet ein Sprichwort zum besseren Merken. Bäume sind die größten Pflanzen der Welt. Sie werden hunderte Jahre alt und sind Symbol für die Zeitlosigkeit und tiefe Verwurzelung im Leben, die uns Halt gibt - auch in stürmischen Zeiten... „In der Natur funktioniert alles in der Gemeinschaft“, erläutert Waldpädagogin Kerstin. Das ist möglicherweise eine der wichtigsten Botschaften, die wir mit nach Hause nehmen. Wir Menschen sind Teil der Natur, und Natur ist Teil von uns. Entsprechend sollten wir sorgsam und nachhaltig mit den Ressourcen umgehen. John Muir, Gründer des US-Nationalparks „Yosemite“ hat das so umschrieben: „Rührt man an einem einzelnen Ding in der Natur, entdeckt man, dass es mit dem Rest der Welt zusammenhängt“. Im Wald wird einem das besonders bewusst... Wer sich und den Wald neu entdecken möchte, dem sei ein Spaziergang im nächstgelegenen Wald oder Park empfohlen. Der Duft der Natur, die Farben, Formen und Bewegungen der Bäume, das Zwitschern der Vögel, das Geräusch des Laubs oder Schnees unter den Füßen... ein unvergleichlich einfaches, wie wunderschönes Erlebnis. Die schönsten Momente liegen oft so nahe. Man muss nur raus gehen und bereit dafür sein...  WUSSTEN SIE, DASS... ...Bäume miteinander kommunizieren? Nicht nur über Wurzeln oder Pilzgeflechte verbinden sich Bäume oft kilo-meterweit untereinander. Bäume kommunizieren auch über Botenstoffe - sogenannte „Terpene“. Man könnte auch sagen: Bäume unterhalten sich. Wenn beispielsweise ein Specht am Ast hackt, dann sendet dieser Baum Botenstoffe aus, die auch für andere Bäume das Signal nach Stärkung der Rinde hervorrufen soll. Auch bei Rehverbiss produziert der Baum stärkende Abwehrstoffe. Diese duftenden Botenstoffe atmet natürlich auch der Waldbesucher ein... DAS WALDNESS-KONZEPT „Waldness“-Aufenthalte werden im oberösterreichischen Almtal im Frühjahr, Spätsommer, Herbst und Winter angeboten: „Waldbaden“, Wald-Kneipen, Wald-Latschenbad, Wald-Wyda (das Yoga der Kelten) sowie unterschiedlich geführte Wanderungen mit Waldexperten und -pädagogen, sollen den Besucher vermitteln, wie die Waldatmosphäre positiv und gesundheitsorientiert genutzt werden kann. www.waldness.at  AUSFLUGS-TIPPS Die neue Zentrale des Möbel-, Mode- und Naturkosmetik-Unternehmens „Grüne Erde“ im Almtal, ist ein wunderbares Beispiel dafür, wie naturnahes Denken und Handeln auch in Form eines Firmengebäudes dargestellt werden kann. Die „Grüne Erde-Welt“ ist in der Landschaft eingebettet und soll in den nächsten Jahren zwischen heranwachsenden Bäumen förmlich „verschwinden“. „Aus der Natur, in die Natur“, lautet entsprechend das Firmenmotto. Auf 9.000 m² finden sich ein großer Store, Produktionsstätten (für Naturmatratzen, Polstermöbel, Heimtextilien und Natur-kosmetik) sowie ein empfehlenswertes, vegetarisch-biologisches Bistro. www.grueneerde.com Wunderschön gelegen präsentiert sich der „Cumberland Wildpark Grünau“. Hier lassen sich Hirsche, Luchse, Biber & Co. inmitten einer herrlichen Naturlandschaft beobachten. Ein besonderes Highlight ist die Bären- und Wolfsanlage, die in Kürze eröffnet. Die gemeinsame Haltung von Bär und Wolf auf einer Fläche, ist nur selten in Europa zu finden. Aber auch wer nur die herrliche Umgebung und vielfältigen Lebensräume betrachten möchte, kommt hier auf seine Kosten. Empfohlen ist auch ein Besuch der nahegelegenen „Konrad Lorenz-Forschungsstelle“ mit einer einzigartigen Grauganspopulation. www.wildparkgruenau.at
Vielen Dank an: Christa Öhlinger-Brandner und Stefan Schimpl für die tolle Zusammenarbeit! Fotos: Daniela Rottensteiner, Helmut Wolf Quelle: National Geographic Reportage: Helmut Wolf |
